Majoritatea dintre noi ne napustim asupra pastilelor inca de la primele simptome de raceala. Dar produsele farmaceutice nu sunt intotdeauna cele mai indicate solutii in astfel de cazuri. Exista si multe alternative naturale cel putin la fel de eficiente, si care au mult mai putine efecte adverse decat pastilele de pe rafturile farmaciilor. Pentru congestia nazala si congestia din gat, de exemplu, unele remedii naturiste intrec chiar efectul paracetamolului.
Jin Shin Jyutsu este o fiziofilozofie axata pe armonizarea energiei vitale a organismului. Aceasta arta straveche isi are originile pe insula nipona si a fost transmisa din generatie in generatie pe cale orala.
Printre altele, aceasta practica poate fi folosita si pentru a deschide caile respiratorii si a decongestiona nasul si gatul.
Jin Shin Jyutsu este tradus ca „Arta cunoasterii si a compasiunii transmisa de Creator prin intermediul oamenilor”. Se presupune a fi arta eliberarii tuturor tensiunilor din organism, aceste tensiuni fiind corelate cu multe dintre simptomele pe care le resimtim atunci cand suntem bolnavi.
Jin Shin Jyutsu le preda practicantilor tehnici de eliminare a tensiunii fizice prin mijloace de presopunctura sau masaj. Tehnicile vizeaza „fluidizarea” energiei vitale a corpului.
Iata o metoda care speculeaza atat proprietatile decongestionante ale apei sarate, cat si practicile vechi de Jin Shin Jyutsu pentru a usura respiratia pe timpul sezonului rece.
Solutia salina
Solutia salina sau apa cu sare este un decongestionant natural si un foarte eficient mijloc de eliminare a acumularilor de mucus din cavitatea nazala si de reducere a secretiilor postnazale. Incepe prin inhalatii cu apa si sare de mare pentru fiecare nara in parte. Poti gasi usor spray-uri nazale cu solutie salina, dar poti la fel de bine sa iti prepari propriul decongestionant la tine acasa.
Pentru a prepara acasa un spray nazal salin, tot ce trebuie sa faci este sa dizolvi doua-trei linguri de sare neiodata intr-un litru de apa. Cel mai bine este sa folosesti sare cuser, intrucat aceasta nu are deloc aditivi, scrie secretele.com.
Ideal este sa transferi solutia salina intr-un recipient cu pulverizator special destinat folosirii nazale. Daca nu ai la indemana unul, poti sa torni o cantitate mica de solutie in palma si sa inhalezi lichidul astfel.
Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu include mai multe posturi pentru decongestionarea cailor respiratorii.
Pozitia de pornire este cu palmele pe partea de sus a omoplatilor, palma stanga pe omoplatul drept si palma dreapta pe omoplatul stang. Apuca apoi omoplatii cu degetele.
Muta mana stanga catre partea stanga a bazei craniului. Mentine aceasta pozitie timp de cateva minute, dupa care asaza mana dreapta in dreptul sprancenei drepte.
Dupa cateva minute, muta mana dreapta pe obrazul drept, aproape de nas. Ramai in aceasta pozitie timp de cateva minute, apoi muta mana dreapta pe zona de mijloc a claviculei catre stern.
Acest exercitiu este menit sa deschida caile nazale pe partea dreapta a fetei. Pentru decongestionarea partii stangi, tot ce trebuie sa faci este sa inversezi miscarile in oglinda.
