VIDEO Sănătate cu stil: Antrenament pentru forţă fizică şi psihică

Apărut în Asia în anii ‘60 şi remodelat apoi în America şi Europa, kickboxing-ul este un stil de luptă care îmbină boxul cu artele marţiale.

Este practicat atât în scop de autoapărare, cât şi pentru creşterea forţei musculare sau pentru beneficiile sale cardio, inclusiv arderea caloriilor.

Totodată, regulile stricte şi disciplina constituie un adevărat antrenament pentru creier.