Un somn de calitate ne fereşte de multe probleme de sănătate, dar stresul şi agitaţia de peste zi nu ajută.
Tot mai multe persoane suferă de insomnie şi se plâng că nu se odihnesc suficient. Desigur că un consult de specialitate nu strică, dar pentru început puteţi apela şi la remedii naturale.
Levănţica, valeriana sau muşeţelul sunt printre plantele recunoscute pentru efectele calmante.
