Fuga e sănătoasă, dar numai dacă ştii să alergi corect! Joggingul este cea mai accesibilă formă de mişcare la care putem apela, însă puţini ştiu că acesta presupune o anumită pregătire fizică şi un echipament adecvat.
Doctorul Bogdan Codorean, specialist în traumatologie sportivă, ne explică regulile pe care trebuie să le respectăm dacă ne dorim ca alergatul să ne aducă beneficii, şi nu probleme pentru sănătate.
