Un model alimentar sănătos şi foarte uşor de urmat este dieta mediteraneeană.
Cu mai puţină carne, dar cu legume, cereale, seminţe şi peşte din belşug, meniul mediteraneean este unul foarte hrănitor, dar fără calorii în exces.
În plus, preparatele specifice nu duc lipsă de gust şi fantezie, tocmai de aceea sunt recomandate pe scară largă de medici şi nutriţionişti.
