Un corp elegant, un tonus mai bun şi o stare mentală îmbunătăţită.
Acestea sunt principalele beneficii ale practicării yoga, o tehnică veche de mii de ani. Scopul este atins prin meditaţie, exerciţii de respiraţie şi exerciţii fizice numite asane.
Avantajul major este că mişcările pot fi efectuate şi în aer liber, inclusiv în concediu.
