Alimentatia este decisiva atunci cand vorbim despre sanatate. Poti sa te feresti de boli dar si sa ai un sistem imunitar de fier doar daca alegi cu grija ceea ce mananci si eviti anumite alimente. Unele alimente contin diferite substante care nu fac bine corpului. Iata 6 dintre cele mai periculoase alimente:
Puiul de tip fast food
Desi carnea de pui in general e mai recomandata decat cea de vita de exemplu, puiul care se comercializeaza in restaurantele de tip fast food, cu crusta crocanta, dar care se gaseste si in supermarketuri congelat, e unul dintre cele mai periculoase alimente.
In acest tip de aliment procesat se gasesc pana la 50% grasimi, sare, tesuturi, oase si organe maruntite, dar si o cantitate mare de carbohidrati nesanatosi.
Carnea se prajeste la temperaturi inalte, in mult ulei cu acizi grasi nesaturati si grasimi trans care produc modificari pana la nivelul membranei celulare.
Sucurile carbogazoase
Bauturile acidulate pe care toti le indragim sunt pe locul 2 la cele mai periculoase alimente care pot produce cancer sau contribuie la alterarea starii de sanatate. In plus, dau repede dependenta din cauza zaharul pe care il contin. Bauturile acidulate sunt cele mai acide alimente pe care oamenii le consuma, iar acest lucru duce la un dezechilibru al ph-ului din corp.
Hot dog si carnea procesata
Hot dog sau crenvrusti, chiar si alte tipuri de mezeluri procesate sunt delicioase dar nu contin elemente nutrivite, nici vitamine sau minerale.
Mai mult, toate astea se pierd pe parcursul procesarii la temperaturi inalte. Intre ingredientele dintr-un hot dog se gasesc grasimi, resturi de tesut, zgarciuri, tendoane, oase, piele si organe macerate, toate amestecate cu arome artificiale, chimicale care dau culoare si prospetime pentru un timp indelungat.
Dulciuri
Prajituri, fursecuri, briose si biscuiti, toate contin o cantitate enorma de zahar rafinat dar si sare, grasimi trans, faina alba, arome artificiale, margarina, lapte praf, coloranti alimentari, chimicale ce pastreaza produsul proaspat mai multa vreme
Cerealele de la micul dejun
La aceasta categorie trebuie doar facuta alegerea cerealelor cu foarte mare atentie. In detrimentul cerealelor colorate, cu ciocolata alegeti cerealele integrale. Cerealele din comert contin de foarte multe ori zahar in cantitati uriase, diferite chimicale pentru gust si aspect.
Condimente
Cele mai multe condimente sau dressinguri pentru salate contin cantitate mare de sare, grasimi trans si aditivi alimentari foarte periculosi. Daca chiar vrei sa mananci din cand in cand anumite sosuri, e preferabil sa le prepari chiar la tine in casa, cum ar fi maioneza sau ketchup.
