Oamenii de stiinta au facut un studiu foarte interesant despre obiceiul pe care tot mai multi il au: ascultatul muzicii in timpul exercitiilor fizice.
Un studiu publicat in International Journal of Psychophysiology recent a scos la iveala ce efecte are muzica asupra creierului si asupra intregului corp daca este ascultata in timpul efectuarii unor exercitii fizice.
Concluzia a fost una usor de intuit: muzica este un puternic stimulent care ajuta la reducerea durerii in timpul exercitiilor fizice si a oboselii. In timpul studiului, subiectii au fost supusi ascultarii unei singure melodii: Marvin Gaye – I heard it through the grapevine.
Cercetatorii ne sfatuiesc sa ascultam muzica in timp ce facem sport. Oamenii de stiinta de la Universitatea Brunel din Londra au facut un experiment foarte interesant, au supus 11 persoane la efort fizic si in acest timp le-au studiat activitatea cerebrala cu ajutorul unui aparat RMN.
Ei au observat ca atunci cand subiectii faceau sport si ascultau si muzica, se activa o parte a creierului care e asociata atat cu miscarea cat si cu oboseala.
Cu toate ca experimentul a dovedit clar ca musica distrage atentia de la efortul fizic, muzica nu are niciun impact asupra durerii resimtite dupa incheierea antrenamentelor.
Cercetatorii mai cred ca efectul muzicii mai depinde si de genul muzical preferat de subiect, creierul reactionand diferit la muzica preferata.
‘Parerea mea este ca stimulul muzical in timpul exercitiilor fizice este unul benefic si merita incurajat, insa cu grija. Am unele ingrijorari asupra folosirii excesive a muzicii in timpul exercitiilor de sport. Noi, ca oameni, cautam constant modalitati sa iesim din realitatea cotidiana si din orice fel de disconfort, inclusiv de ordin fizic’, a declarat pentru PsyPost Dr. Bigliassi, cel care a coordonat studiul.
El a mai adaugat faptul ca crede ca oamenii trebuie sa invete medote prin care sa faca fata durerii si oboselii din timpul exercitiului, pe langa faptul ca se lasa distrasi de la acestea cu ajutorul muzicii.
