Descoperire recenta care arata ca creierul poate fi foarte bine protejat prin consumul unui singur pahar de suc de portocale in fiecare zi. Cercetarea a urmarit dieta a peste 28.000 de barbati si sanatatea lor mentala pe parcursul a doua decenii.
Antioxidantii din fructe si legume pot ajuta la protejarea creierului in fata imbatranirii si posibilelor deteriorari. Studiul citat de Daily Mail arata ca exista o scadere dramatica a riscului de dementa prin consumul unui singur pahar de suc de portocale in fiecare zi.
Problemele de memorie, rememorarea anumitor instructiuni sau zone dintr-un oras, toate astea au fost mult mai simple pentru cei care au avut in dieta lor consumul de suc de portocale.
Episoadele de tip lapsus de memorie, sau cele de confuzie pot fi semne de imbatranire prematura a creierului, semne care pot anunta afectiuni precum dementa.
Se estimeaza ca aproape 47 de milioane de oameni sufera de dementa in intreaga lume. Nu exista deocamdata nicio cura pentru aceste afectiuni desi cercetatorii si oamenii de stiinta se chinuie de ani buni sa gaseasca.
Acest nou studiu arata insa cat de importanta este o dieta sanatoasa pentru a pastra creierul in cea mai buna forma pentru un timp cat mai indelungat. „Fructele si legumele sunt bogate in vitamine si nutrienti, inclusiv antioxidanti care pot ajuta la protejarea creierului”, reitereaza Dr Hannah Gardener, un cercetator de la Universitatea din Miami, citat de Daily Mail.
Participantii studiului efectuat de Harvard au raspuns la chestionare despre alimentatia lor la fiecare patru ani. Pentru a le masura abilitatile creierului, cercetatorii au efectuat un test privind memoria fiecarui participant atunci cand acesta avea varsta de 73 de ani.
Daca in statisticile obtinute consumul de fructe in general nua parut sa influenteze intr-un fel riscul moderat de probleme cognitive, sucul de portocale, conform cercetatorilor, a avut un mare impact.
Un procent foarte scazut, de doar 7%, dintre cei care au consumat suc de portocale au avut probleme de memorie sau cognitive in general.
Deoarece sucul de fructe in general este ridicat in numarul de calorii si concentrat in zaharuri, este bine sa fie consumat in cantitati mici. Un singur pahar mic pe zi ar trebui sa fie suficient pentru a beneficia de efectele pozitive, spun specialistii.
