Reflexologia este similară cu acupresiunea, pentru că şi aceasta vizează lucrul la nivel energetic, iar atunci când apeşi anumite puncte, activezi energia corespunzătoare de pe acel meridian prin care întreg sistemul începe să se armonizeze. Reflexologia îmbunătăţeşte de asemenea şi circulaţia la nivelul mâinilor.
Reflexologia este utilizată de cele mai multe ori pentru eliminarea durerii şi poate fi realizată atât prin automasaj, dar şi de către un terapeut, care dacă lucrează şi cu bioenergie, vei simţi efecte mult mai puternice.
Tehnica de execuţie
Există mai multe hărţi cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene şi aculife, însă indicaţiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală.
Dacă vrei să-ţi faci singur acest tratament, poţi pune un prosop sub mână pentru a o susţine şi să stai astfel mai confortabil. Tehnicile de bază sunt următoarele:
▪ Foloseşte arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poţi folosi şi pe ambele deodată;
▪ Fie presezi direct, fie faci cerculeţe mici cu degetul asupra zonei;
▪ Presiunea trebuie să fie puternică şi aplicată între 3-5 secunde;
▪ Începe cu mâna dreaptă şi după ce ai terminat complet poţi să treci la stânga;
▪ Începe cu degetul mare şi apoi cu restul degetelor;
▪ Există şi o contraindicaţie pentru persoanele care au flebotomie.
Harta mâinii
”Pe de-o parte, degetele corespund cu capul şi gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinţi, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiţi la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul şi ficatul şi partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv”, adaugă Bogdan Begligiu. Iată cum ameliorezi următoarele afecţiuni prin reflexoterapie!
Constipaţie
La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros şi colonului.
Durere în gât
Ţine degetul mare de la bază şi roteşte-l. Trage apoi de el şi roteşte-l în cealaltă direcţie. Realizează aceeaşi mişcare de rotaţie în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează acelaşi proceş la toate degetele.
Durere de sinusuri şi de cap
Apasă vârful degetului mare într-o mişcare de pulsaţie pe toate părţile. Repetă procesul pentru fiecare deget.
Durere de umeri
Freacă baza degetului mic pe ambele părţi.
Cum poti trata durerile apasand cateva puncte din palma
