Surplusul de kilograme poate fi o problema si daca nu ai invatat cum sa traiesti cu ele cu siguranta vrei sa slabesti. Totusi dorinta de a scapa rapid de kilogramele suparatoare si de a ajunge in timp record la greutatea ideala poate veni cu multe de efecte in lant. Specialistii atrag atentia ca adoptarea unor diete magice nu reprezinta o solutie suportabila si nu te ajuta sa iti atingi telul decat pe termen scurt. Efectele nefaste ale dietelor minune se vor vedea pe termen lung. Iata patru diete pe care nu trebuie sa incerci sub nici o forma daca nu vrei sa iti pui sanatatea in pericol.
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este extrem de populara. Promite pierderea a 5-6 kg intr-o singura saptamana. Este preferata de foarte multe dintre femeile care doresc sa slabeasca rapid, insa nu este una sanatoasa. Meniul zilnic consta in supa de varza in proportie de 80% la care se adauga in cantitati foarte mici si alte alimente. Dieta presupune reducerea aportului caloric la valoarea de 1000 calori/ zi. Insa slabirea nu se face sanatos, in proces fiind afectat sistemul muscular. Dealtfel multe femei care au urmat aceasta dieta au manifestat semne de slabiciune si ameteala. In plus rezultatele nu au fost de durata, ci doar pe termen scurt. Un alt aspect negativ este legat de frustrarea psihica acumulata pe parcursul perioade de cura.
Dieta army
Dieta army este una dintre cele mai draconice inventate. Promite pierderea a 4-5 kg in mai putin de sapte zile. Are un plan alimentar fix si sunt permite foarte putine alimente, acestea trebuie consumate la ore fixe in cantitatile indicate. Sunt permise doar trei mese principale pe zi, gustarile sunt interzise cu desavarsire, iar numarul total de calorii nu trebuie sa depaseasca valoare de 1100 pe zi. Ca si dieta mentionata anterior nu presupune un mod de slabit sanatos si este considerata de nutritionisti nociva.
Dieta Atkins
Dieta celebra a doctorului Atkins continua sa fie extrem de controversata. Promovata de-a lungul timpului de numeroase celebritati, nu este populara in randul nutritionistilor, asta pentru ca efectele negative asupra organelor vitale pot fi nefaste. Diete Atkins presupune consumul de proteine de origine animala. Acestea sunt bogate in compusi toxici si suprasolicita rinichi. Chiar daca se pot slabi un numar mare de kilograme intr-un timp relativ scurt, aceasta afecteaza sanatatea fizica. Multi dintre cei care au tinut dieta pe termen lung au manifestat ameteala, slabiciune fizica, afectiuni ale rinichilor si dezechilibre majore la nivel de metabolism. O serie dinte cei care au tinut dieta au mai sesizat stari de nervozitate sau au dezvoltat mirosuri neplacute la nivelul pielii. Dieta Atkins nu este considerata sanatoasa, datorita restrictiilor numeroase pe termen lung.
Dieta indiana
Dieta indiana este o alta cura magica care promite pierderea a 7 kg in decurs de o saptamana. Ca si cele mentionate anterior si aceasta este una restrictiva, si nu ofera organismului nutrientii valorosi de care are nevoie pentru a desfasura activitatea obisnuita. Aceasta vine cu un plan alimentar fix pentru fiecare zi. Si aceasta presupune restrictii drastice, ce au efect de domino asupra organismului.
Vrei sa slabesti sanatos? Nu apela la metode drastice. Cere sfatul specialistilor in domeniu, te pot consilia in vederea obtinerii de rezultate pe termen lung.
