Dieta mediteraneeană a fost declarată ani la rând cea mai sănătoasă din lume. Mai mult decât atât, din 2010 a intrat în patrimoniul UNESCO şi este respectată cu sfinţenie în zonele care au consacrat-o.
Ce o face atât de specială este tocmai faptul că pune accentul pe natural: legume, fructe, cereale sau carne uşoară, toate proaspete şi, de preferat, produse local.
Nu există restricţii majore, de aceea dieta poate fi adoptată de oricine îşi doreşte o viaţă lungă, fără boli.
